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    “恩，多久？”李英杰点了定头，他的双手也同样拿着一对哑铃，不同的是比张扬这个要大一号，而且举得是气定神闲的，有时候张扬就想不通，李英杰如果穿着衣服来看，并不强壮，那胳膊比张扬也粗不了多少。

    但是张扬试着跟李英杰掰过手腕，他两只手居然掰不过人家一只手，那看似瘦小的身体里面蕴含的巨大力量让张扬羡慕不已。但是如果脱了衣服，就穿着背心的话，那两人的差距可就大了。

    李英杰的胳膊身上都是充满线条感的条状肌肉，比那些健美先生的块状肌肉更加的具有视觉冲击力，只要看到这一身肌肉都能想的到里面蕴含的力量。

    “大概四到五天吧。”具体的比赛时间张扬也不知道，不过记忆中好像差不多就是这个数字。

    “行，不过你比赛也不是全天的吧，每天也就是占用那么几个小时，剩下的时间训练可不能偷懒，难道你没发现这几天下来，你的下盘稳多了吗？”李英杰一边举着哑铃一边开口说道。

    你还别说，李英杰说的话没错，本来像是这种锻炼的事情自然不可能是立竿见影的，但是就是短短的三天，张扬似乎就能感觉的出来，虽然他每天的肌肉大部分时间都处于酸痛的状态，但是在李英杰的按摩以及一个晚上的休息基本就能恢复一个大概，早上跑步的时候，张扬能感觉的到，他的力量好像比以前大了不少，而且长距离的跑步适应相当快。

    三天前他跑个三千米都累死累活的，但是三天后他的跑步距离已经加到了五千米，而且腿上也帮上了李英杰提供的绑腿，虽然跑完之后依然累死累活的，但是却比三天前跑完三千米那个样子轻松了不少。

    更重要的是，就像是李英杰所说的，他的下盘稳了不少，如果是普通人，在不注意的情况下脚下被绊一下的话，很容易直接摔到在地上。但是就昨天下午的时候，张扬在教室里面出来的时候，不小心绊到了一个同学的脚上，张扬愣是将人家的脚给往前拖了一段距离，而他自己的重心却很快调整好了，只是踉跄了一下，没有摔到。

    而那个同学却反而差点被张扬从椅子上带下来，摔在地上，当时那同学还惊疑的叫呢，说张扬没看出来你力气这么大啊。

    “还真是这样。教官，你这针灸很是神奇啊。”张扬有些好奇的问道。

    “那是，这是我们家的祖传秘方，我们家是云南那边的，住在大山深处，据说我们祖上有一个是名医，不过已经没法考证了，我也不知道是真是假，不过最后就传下了这一手针灸的绝活，因为以前我们都需要到山里面打猎，对身体的素质要求很高，所以慢慢的，这针灸的绝活也就剩下了这一种，其他给人看病的方法都遗失了，但是这套辅助锻炼用的针灸方法，却非常管用，我爸爸，我爷爷，太爷爷可都是我们村里最厉害的猎人。”李英杰笑着说道。
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